Ernährung

Für immer mehr Menschen wird essen heute zu einem Problem.

Eine unserer elementarsten Beschäftigungen, die Ernährung, ist für uns zu einem Rätzel geworden.

 

 

Was ist passiert?

 

Als kleine Kinder wissen wir noch genau was wir brauchen. Wir wissen wann wir Hunger oder Durst haben. Und wir wissen auch wann wir satt sind. Denn wir spüren noch genau, was uns unser Körper mitteilt. Wie schön wäre es, wenn das so bleiben könnte.

Durch die Anpassung an den Familienrhythmus, an die Essenszeiten im Kindergarten und in der Schule verlieren wir den Kontakt zu unserem Hunger. Wir essen, wenn es etwas zu essen gibt, wenn es Zeit ist zum Essen. Und nicht mehr weil unser Körper das Signal zur Nahrungsaufnahme, den Hunger, sendet.

Später dann, im Berufsleben, essen wir wenn wir Zeit haben. Und wenn wir keine Zeit zum Essen haben, kein Problem, essen wir einfach „To go“.

 

Doch das ist noch nicht alles. Wir essen auch noch denaturierte Lebensmittel, die mit Lebensmittelzusatzstoffen vollgepackt sind.

Warum nur, geben wir die Verantwortung für etwas so Wichtiges, wie unsere Ernährung, einfach ab? Es sollte uns doch nicht egal sein, was und wie wir essen.

 

Und wenn es dann zu Schwierigkeiten mit dem Körpergewicht kommt, arbeiten wir uns durch die gängigen Trenddiäten, probieren uns unbekannte Ernährungslehren aus und entfernen uns immer weiter von uns und unserem Körperempfinden.

Das ist doch schlicht weg schade!

 

Ich favorisiere eine Ernährung, die gut für mich ist, die mir das gibt, was ich gerade brauche. Frei nach dem Motto „Essen, das mein Körper braucht“.

Wenn Sie auch wieder auf Ihren Körper hören möchten und Freude am Essen entdecken wollen, dann vereinbaren Sie doch Ihren Termin bei mir.

 

Diese Art der Nahrungsaufnahme ist auch interessant für Menschen, die gesundheitliche Einschränkungen haben. Ebenso für junge und ältere Menschen, für Kinder und Mütter, aber auch für Väter.

Jeder kann wieder lernen, auf seinen Körper zu hören und die Signale des Körpers zu verstehen.

 

Geben Sie Ihrem Körper was er braucht, zu einer Zeit, wo er es braucht, und Sie werden sich besser und besser fühlen.

Und ganz nebenbei auch noch mehr Energie und gute Laune haben.